В честь недели популяризации подсчёта калорий в школьной библиотеке открылась выставки книг! У нас можно узнать, как сохранить здоровье зимой, познакомиться с полезными перекусами, прочитать про принципы здорового питания и многое другое. Приходите и знакомьтесь с вкусными, а главное, полезными рецептами!

Подробнее

С 13 по 19 января проходит Неделя популяризации подсчёта калорий. Цель недели – формирование у граждан культуры здорового питания с акцентом на возможностях контроля энергетического баланса. Потребность в калориях зависит от ряда факторов, таких как пол, возраст, уровень активности и общее физическое состояние. В качестве отправной точки можно использовать среднюю оценку: взрослому мужчине рекомендуется потреблять примерно 2000–2500 калорий в день для поддержания веса. Для женщин этот показатель немного ниже и составляет примерно 1800–2000 калорий в день.

Подробнее